12/21 14:10 UP!
筋トレの優先順位
筋トレで時間をかける優先順位✍
①腕立て
大きい部位であり、肥大化しやすい。
②スクワット
下半身を鍛えると身体を痛めにくくなる
③腹筋
触られることが多いから笑
④懸垂
背中を鍛えて後ろ姿を綺麗にする
トレーニングのお話一緒にしたいな
お店の詳細
-------------------------
【東京秘密基地】
東京都内1時間以内で出張可能
【24時間営業】
03-6416-1817
【つむぎ東京秘密基地本店】
8人目のBTS
BTSのテテに似てるらしい
現役モデル
TikTok70万フォロワー達成
【どんなことするの？】
時間がたっぷりあるので
〝こんなことまでしてくれるんだ♡〟って
女性がキュンキュンする幸せ空間をお届けします♪
当店ではコース内でホテルやご自宅以外でも、
お外でのデートもお楽しみいただけます♪
カフェやご飯デートから
デートスポットを巡ったり、
日帰り旅行、お泊まり旅行などなど♪は止まらない…!!
【つむぎの休み】
12月24日(土)
12月28日(水)
1月1日(日)
ホームページ見たよ!
って教えてね
https://mobile.twitter.com/himitu_tumugi7
①腕立て
大きい部位であり、肥大化しやすい。
②スクワット
下半身を鍛えると身体を痛めにくくなる
③腹筋
触られることが多いから笑
④懸垂
背中を鍛えて後ろ姿を綺麗にする
トレーニングのお話一緒にしたいな
お店の詳細
-------------------------
【東京秘密基地】
東京都内1時間以内で出張可能
【24時間営業】
03-6416-1817
【つむぎ東京秘密基地本店】
8人目のBTS
BTSのテテに似てるらしい
現役モデル
TikTok70万フォロワー達成
【どんなことするの？】
時間がたっぷりあるので
〝こんなことまでしてくれるんだ♡〟って
女性がキュンキュンする幸せ空間をお届けします♪
当店ではコース内でホテルやご自宅以外でも、
お外でのデートもお楽しみいただけます♪
カフェやご飯デートから
デートスポットを巡ったり、
日帰り旅行、お泊まり旅行などなど♪は止まらない…!!
【つむぎの休み】
12月24日(土)
12月28日(水)
1月1日(日)
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